Recette santé
Petit déjeuner prêts en 5 minutes et bon pour votre santé !
Vous avez pas de temps ? Cette recette est faites pour vous ! Même vos enfants seront contents de manger ce repas pour la pause récréation ! Ingrédients : 4...
Recette fitness | Les bakedoats version cookie à seulement 249 calories !
Voisi des recettes fitness et express sur Ougasheli pour ceux qui ont deceidé de maigrir et de manger sainement ! Pour ces moelleux gourmands et sans sucre, cette recette ne...
C’est possible ! Voici une recette de brownie sans sucre et sans gluten !
C’est possible ! Voici une recette de brownie sans sucre et sans gluten ! Que ce soit pour des raisons diététiques ou autres, on aimerait tous trouver un gâteau sans...
Muffins aux myrtilles et fleur d’oranger à 83 calories !
Pas moins de 83 kcal le muffin!! Un plaisir sain et peu calorique ! Ingrédients pour 12 muffins ?? – 2 œufs – 1 fromage blanc 0% – 100mL de...
La version healthy de la salade aux Nuggets maison !
Ingrédients (4 personnes) : 500 g de blanc de poulet émincé 1 bol de farine semi complète (ou maïzena) 1 bol avec 2 oeufs battus 1 bol de chapelure sel,...
Les étoiles feuilletées aux champignons et poivrons grillés
Voici une recette d’accompagnement très sympa et qui donnera à votre table, un air de fête ! Ingrédients : 1 rouleau de pate feuilletés 4 poivrons grillés et épluchés 300...
Roulé de courgettes au saumon et fromage (recette allégée)
Roulé de courgettes au saumon et fromage Je vous propose aujourd’hui une recette de roulé aux courgettes, saumon et fromage, une autre façon de manger les courgettes… c’est un plat...
Recettes minceur : Tarte à l’ananas et au coco
Recettes minceur : Tarte à l’ananas et au coco Ingrédients 1 rouleau de pâte feuilletée 340 g d’ananas (frais ou en boîte) 100 g de noix de coco râpée 2...
Cookies aux sésames
Ces gateaux de graines de sésame fins et croustillants sont délicieux ! Ingrédients : 100 grammes de beurre mou mais pas fondu 3/4 tasse de sucre 1 sucre vanillé 1...
Galettes de légumes frits et poitrine de poulet
C’est une recette de galettes de légumes et de poitrine de poulet très légère et délicieuse, elles peuvent être consommée chaudes et froides, adaptée dans un sandwich et aussi avec...
Soupe onctueuse à la tomate
Les soupes, le meilleur allié de l’hiver ! Ingrédients : 3 pommes de terres 2 gros oignons 1 branche de céleris 3 cuillères à soupe d’huile d’olives 2 cuillères et...
La soupe de légume de mes parents
Mes enfants aiment la soupe de mes parents, car elle est onctueuse. Cette soupe de légumes, est pas difficile à faire , en voici la recette : Ingrédients : 4...
