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Petit déjeuner prêts en 5 minutes et bon pour votre santé !

Petit déjeuner prêts en 5 minutes et bon pour votre santé !

Vous avez pas de temps ? Cette recette est faites pour vous !

Même vos enfants seront contents de manger ce repas pour la pause récréation !

Ingrédients :

4 tranches de pains complet

20 gr de graines Chia

Deux oeufs

sel, poivre

Un demi avocat

20 gr de beurre

Préparation :

Brouillés deux œufs et faire en omelette, la diviser en deux et placer sur des tranches de pains complet, ajouter les épices de votre choix et une demi avocat en tranches, placer la seconde tranche de pain.

Dans une poêle placer le beure et le faire fondre et placer votre sandwich sur la poele et faire coleroes des deux cotes.

Régalez vous !

En images:

 

 

 

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