Recettes allégées
La recette originale de la salade israélienne
Fraîche, colorée et très facile à préparer, la salade israélienne se prête parfaitement à l’improvisation. Voici sa recette de base, accompagnée de plusieurs ingrédients facultatifs pour la personnaliser selon vos...
Soupe de poulet claire avec des vermicelles dorés
Soupe de poulet claire avec des vermicelles dorés Un bouillon réconfortant idéal pour les jours froids d’hiver, avec des vermicelles délicatement dorés au four pour éviter qu’ils ne deviennent pâteux....
Soupe de légumes aux lentilles et quinoa
Soupe de légumes aux lentilles et quinoa Une soupe riche, épaisse, savoureuse et saine ! Ce potage combine des légumes, des lentilles brunes et du quinoa pour un résultat consistant...
Gâteau au Chocolat sans sucre, sans huile, et sans farine !
Gâteau au Chocolat sans sucre, sans huile, et sans farine ! Ingrédients 200g Chocolat noir 100g Fromage blanc 0% 20g Maïzena 4 Oeufs 35 gr édulcorant en poudre 1pincée Sel...
Les pancakes healthy au fromage blanc et fraises (sans farine et huile)
Ingrédients : 100 gr de fromage blanc 1 œuf 10 gr de miel 50 gr de maïzena 75 gr de fraises 5 gr de beurre 37 gr de lait Préparation...
Flan Pâtissier allégé, sans farine et sans sucre !
Voici la recette du flan pâtissier sans pâte et donc plus adaptés à ceux qui recherchent des recettes allégées, il est en plus crémeux et onctueux parfumé à la vanille,...
Gâteau au Yaourt sans farine et sans sucre !
Ce gâteau au yaourt allégée sera réussi si vous incorporer un à un les ingrédients en prenant soin des les incorporer à tout de rôle au composant précèdent ! Si...
Les cookies SANS FARINE (aussi pour pessah.)
Voici une recettes de cookies sans farine et que vous pouvez aussi utiliser pour Pessah !. Ingrédients pour 24 cookies : ▪︎250g d’amandes en poudre ▪︎125g de fécule ▪︎165g de...
Dessert au caramel et chocolat à 130 calories
Dessert au caramel et chocolat à 130 calories Un fond de miettes de biscuits, une couche de confiture de lait et sur le dessus du chocolat . Un dessert à...
Riz aux champignons frits
Riz aux champignons frits il n’y a aucun moyen dans le monde que vous ne l’aimiez pas 🍄 La sauce Worcester est nécessaire ici, mes chers, et si vous ne...
Barres de chocolat à la téhina et au muesli
Ce sont les plus délicieuses et les plus faciles barres à préparer au chocolat, à la tahina et aux mueli croquants. Celles que vous voulez avec votre café, le matin,...
Mini tarte tatin aux tomates et feta
Ingrédients : 40 tomates cerise 4 c.à.s de miel 1 c.à.S de herbes de Provence huile d’olive basilic 1 pâte feuilletée 1⁄2 bloc de feta sel et poivre Préparation ÉTAPE...