Recettes allégées
Bouchée au coco à teneur réduite en sucre
Ces bouchées conviennent à toutes les saisons de l’année, à toutes les vacances et à tous les jours. Je les ai fait pour la veille de Pessah, pour les amateurs...
Recette santé au Ninja Food | Poulet au riz brun complet
Poulet au riz brun complet Temps total de préparation, cuisson et détente de la presse : 29 minutes Pour quatre personnes : Ingrédients : 4 blancs de poulet Une boîte...
Financiers Healthy au chocolat (sans farine, sans sucre et sans huile)
INGREDIENTS POUR 20 FINANCIERS HEALTHY AU CHOCOLAT 4 œufs 40 grammes de farine d’avoine 50 grammes de miel 80 grammes de compote de pomme 50 grammes de poudre d’amande 40...
Briks à la viande ou au poulet sans huile (Recette diététique)
Ce repas s’adresse aux personnes qui font le regime et veulent continuer à manger sans se priver ! Cette recette de briks à la viande ou au poulet est d’une...
Petit déjeuner prêts en 5 minutes et bon pour votre santé !
Vous avez pas de temps ? Cette recette est faites pour vous ! Même vos enfants seront contents de manger ce repas pour la pause récréation ! Ingrédients : 4...
Recette fitness | Les bakedoats version cookie à seulement 249 calories !
Voisi des recettes fitness et express sur Ougasheli pour ceux qui ont deceidé de maigrir et de manger sainement ! Pour ces moelleux gourmands et sans sucre, cette recette ne...
C’est possible ! Voici une recette de brownie sans sucre et sans gluten !
C’est possible ! Voici une recette de brownie sans sucre et sans gluten ! Que ce soit pour des raisons diététiques ou autres, on aimerait tous trouver un gâteau sans...
Muffins aux myrtilles et fleur d’oranger à 83 calories !
Pas moins de 83 kcal le muffin!! Un plaisir sain et peu calorique ! Ingrédients pour 12 muffins ?? – 2 œufs – 1 fromage blanc 0% – 100mL de...
La version healthy de la salade aux Nuggets maison !
Ingrédients (4 personnes) : 500 g de blanc de poulet émincé 1 bol de farine semi complète (ou maïzena) 1 bol avec 2 oeufs battus 1 bol de chapelure sel,...
Les étoiles feuilletées aux champignons et poivrons grillés
Voici une recette d’accompagnement très sympa et qui donnera à votre table, un air de fête ! Ingrédients : 1 rouleau de pate feuilletés 4 poivrons grillés et épluchés 300...
Roulé de courgettes au saumon et fromage (recette allégée)
Roulé de courgettes au saumon et fromage Je vous propose aujourd’hui une recette de roulé aux courgettes, saumon et fromage, une autre façon de manger les courgettes… c’est un plat...
Poulet thaï aux noix de cajou
Poulet thaï aux noix de cajou Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de blancs de poulet 150 g de noix de cajou 2 cuillères à soupe de miel 2...