הנה כמה מתכוני כושר מהירים וקלים באוגאסלי למי שהחליט לרדת במשקל ולאכול בריא!
לעוגות רכות טעימות וללא סוכר אלו, מתכון זה ייקח לכם רק:
⏱️ 15 דקות ⏱
249 קלוריות (ל-3 מנות)?
09PROT 33GLU 09LIP
מצרכים ל-6 מנות:
150 גרם של פתיתי שיבולת שועל,
300 גרם רסק תפוחים,
100 מ"ל חלב לבחירתכם (סויה, שקדים וכו')
ביצה אחת
3 כפיות סטיביה או שתי כפות סירופ אגבה
3 כפיות סודה לשתייה,
קורט מלח אחד,
70 גרם שוקולד מריר 70% קצוץ דק
1. מחממים את התנור ל-200 מעלות.
2. בכלי, ערבבו את פתיתי שיבולת השועל, הסטיביה (או האגבה), ביקרבונט והמלח. ערבבו הכל יחד.
3. לאחר מכן, הוסיפו את הביצה, רסק התפוחים, החלב ו-20 גרם שוקולד צ'יפס. ערבבו.
4. יוצקים חצי מהבלילה לתבנית תבנית משומנת בספריי שמן.
5. אופים במשך 15 דקות (אופציונלי; לעוגיות אפויות היטב, אופים במשך 20 דקות). זהירות, הן חמות! אני נותנת להן להתקרר מעט כי אני אוהבת שהן יהיו יציבות אבל עם מרכז שוקולד דביק!
נהנים מהאוכל שלכם?
בתמונות:
כוס שווה ל-250 מ"ל כשאני מזכיר "כוס" במתכונים שלי. הנה שתי טבלאות שיעזרו לכם בהמרות אם אין לכם כוס!
🥐 הצטרפו לעמוד האינסטגרם שלנו 🥐
מצא את כל המתכונים שלנו בלחיצה אחת!
מתכוני יומן חג המולד מתכוני קינוחים מתכוני עוגות יום הולדת מתכוני עוגות חלבי מתכוני עוגות לארוחת בוקר מתכוני עוגיות מתכונים לעוגות מזרחיות מתכונים מהירים מתכוני פאי מתכוני בישול
דרגו את המתכון הזה
0 אנשים דרג את המתכון הזה
ציון ממוצע
עדיין אין תגובות.