Une délicieuse salade de boulgour saine et riche
רכיבים:
30 tomates cerises
4 concombres
8 grandes feuilles de laitue
1/4 paquet de persil haché
2 tasses et demie de boulgour
1/2 tasse de canneberges
1/2 tasse de noix – J’ai mis des pistaches, des amandes et des noix.
1/2 tasse d’huile d’olive / huile ordinaire
1/2 tasse de citron pressé/jus de citron
כפית שטוחה של מלח
1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
שיטת הכנה:
Placer le boulgour dans la petite casserole et couvrir d’eau. Remuez de temps en temps jusqu’à ce qu’il soit prêt..
Couper les tomates cerises en deux.
Couper le concombre en cubes moyens.
Couper la laitue en lanières.
Commençons par assembler la salade-
Placer tous les légumes dans un bol profond. Ajouter le persil, les canneberges et 2 tasses de boulgour (il en restera une tasse pour la fin..)
Assaisonnez et mélangez bien.
Répartir la salade dans 2 assiettes creuses, parsemer du reste de boulgour
Bon appétit 😋
כוס שווה ל-250 מ"ל כשאני מזכיר "כוס" במתכונים שלי. הנה שתי טבלאות שיעזרו לכם בהמרות אם אין לכם כוס!
🥐 הצטרפו לעמוד האינסטגרם שלנו 🥐
מצא את כל המתכונים שלנו בלחיצה אחת!
מתכוני יומן חג המולד מתכוני קינוחים מתכוני עוגות יום הולדת מתכוני עוגות חלבי מתכוני עוגות לארוחת בוקר מתכוני עוגיות מתכונים לעוגות מזרחיות מתכונים מהירים מתכוני פאי מתכוני בישול
דרגו את המתכון הזה
0 אנשים דרג את המתכון הזה
ציון ממוצע
עדיין אין תגובות.