ארוחה זו מתאימה לאנשים שנמצאים בדיאטה ורוצים להמשיך לאכול בלי לחסוך לעצמם!
המתכון הזה לבשר או עוף הוא פשוט וטעים להפליא!
רכיבים:
דפי בצק לבנים
בָּשָׂר טָחוּן
חזה עוף (לגרסת העוף) מתובל בתבלינים לבחירתכם, רוטב סויה וקצת לימון
פלפלים
שום, בצל קצוץ, ג'ינג'ר
עגבניות
כוסברה טרייה
מלח ופלפל
שֶׁמֶן זַיִת
הכנה:
הכינו את מלית הבשר: חממו כף שמן זית ובשלו את הבשר הטחון. לאחר הבישול, הוציאו אותו והוסיפו את השום והבצל הקצוצים למיצי הבשר. בשלו במשך 5 דקות, לאחר מכן הוסיפו את הפלפלים, אחריהם את העגבניות הקצוצות, התבלינים ולבסוף את הכוסברה הטרייה הקצוצה. בשלו במשך 10 דקות והניחו בצד.
הכינו את העוף: חותכים את חזה העוף לחתיכות ומשרים אותם בתערובת הבאה: רוטב סויה, שום קצוץ, ג'ינג'ר טרי קצוץ, מלח, פלפל ומיץ לימון. לאחר 20 דקות, מטגנים את העוף המבושל בכף שמן זית, ולאחר הבישול, מניחים בצד.
קחו את דפי בצק הבריק שלכם, הניחו את מלית הבשר או העוף, או שניהם, במרכז, סגרו את הקצוות בחלבון ביצה והניחו על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.
מחממים תנור ל-220 מעלות, מכניסים את מאפי הבריק לתנור ומניחים להם להשחים משני הצדדים ואכולים עם סלט. .
בתמונות:
כוס שווה ל-250 מ"ל כשאני מזכיר "כוס" במתכונים שלי. הנה שתי טבלאות שיעזרו לכם בהמרות אם אין לכם כוס!
🥐 הצטרפו לעמוד האינסטגרם שלנו 🥐
מצא את כל המתכונים שלנו בלחיצה אחת!
מתכוני יומן חג המולד מתכוני קינוחים מתכוני עוגות יום הולדת מתכוני עוגות חלבי מתכוני עוגות לארוחת בוקר מתכוני עוגיות מתכונים לעוגות מזרחיות מתכונים מהירים מתכוני פאי מתכוני בישול
דרגו את המתכון הזה
0 אנשים דרג את המתכון הזה
ציון ממוצע
עדיין אין תגובות.